Cultivando a tranquilidade 2

Uma vez que a gente descubra que mesmo que a gente sofra e se estresse e se afunde em preocupações os problemas continuarão lá no mesmo lugar, começaremos a procurar dentro de nós um cantinho de paz para descansar.. e aí quem sabe temos uma luz para resolver o que nos atormenta..! ;)

Solidão

Uma vez que você compreenda a beleza de estar só, ela não se torna solidão. Nesse momento já não é mais um vazio, já não é mais uma ausência. Passa a ser pureza, tão pura que não possui uma forma.
Lembre-se sempre da diferença entre as duas. A solidão é como uma ferida, significa que você está sentindo a falta do outro. A solidão significa que está pensando e desejando o outro constantemente. O outro está em sua fantasia, em sua mente, em seus sonhos. O outro não é real, é imaginário, mas, como está presente em você e não é real, você irá se sentir solitário. Quando você compreender a beleza do "estar só", o outro terá saído de sua mente completamente. Não será mais uma sombra em seus sonhos, não irá mais tocar sua pureza. Você estará feliz com você mesmo, em êxtase consigo mesmo, estará desfrutando de si mesmo. Pela primeira vez, você estará em harmonia com seu ser e com seu não-ser. Estará inteiro.
Agora você poderá amar. Agora o amor poderá fluir. Mas agora o amor será compartilhar, e não uma fuga. Agora você pode e compartilhar o seu ser – e seu não-ser também. Agora você pode compartilhar sua completude. Agora pode permitir a qualquer um que estiver aberto juntar-se à essa abertura, agora você pode se tornar um parceiro na jornada eterna. Esse amor não será possessivo, porque você está pronto para ficar só a qualquer momento. Na verdade, estará feliz ficando só, estará feliz ficando junto – você já não escolhe. Ambos são bons. Seja como for, você se sentirá feliz. Sua felicidade não pode mais ser destruída agora: o outro pode desfrutar dela e dividi-la com você, mas não pode destruí-la.

Osho

Sofrimento opcional

Quando nos queixamos das pequenas e irritantes coisas do dia a dia e nos incomodamos com isso e sofremos é falta de posicionamento dentro de si.
Se tivermos uma conversa conosco mesmo e colocarmos que isso não vai nos incomodar, as coisas mudam dentro de nós.
Se colocarmos assim firme, nada nos incomoda mesmo!
Porque a maioria dos nossos sofrimentos é opcional.
Podemos ter um estado dentro da gente que não sofre, não se incomoda.
Podemos escolher não sofrer...
Podemos olhar as coisas de modo diferente ou nem olhar para elas..
Mas nós somos responsáveis pela nossa felicidade o dia todo e quando a gente resolve optar e capricha, temos um dia maravilhoso!

Cabe a nós tomarmos conta de nós mesmos, até porque ninguém mais pode fazer isso...ou quer. ;)

Quando representamos..

No nosso imaginário existem infinitos pares de olhos nos observando e nos julgando.
Existindo na realidade ou não é um peso que carregamos.
Ter que provar algo gera tensão e interrompe o fluxo da serenidade.
O reconhecimento é importante, porém não dá para terceirizar a validação de si mesmo.

Meditação pela dança - Osho

É como se deixar levar pelo seu corpo sem a interferência da mente.
A maioria das pessoas estão rígidas em seus corpos, enrijecidas, sem flexibilidade; elas não estão usando-os de forma plena.
Quando você permite seu corpo dançar e se deixar levar, você começa a sentir muito prazer, especialmente quando você permite mover-se num fluxo livre. Você começa a divertir-se e aí, o espaço para a meditação entra, começa a acontecer...
Dançar é um fantástico trabalho corporal, principalmente com a Osho Dance Meditation, inspirando às pessoas a se moverem em celebração. É o que acontece quando você se deixa levar e está sintonizado com a música, sem planejar nada. Quanto mais você se deixar levar, mais as pessoas se deixarão levar.
É bom que estejamos atentos e conscientes.
Se não há paixão, desejo ou energia nisso, os movimentos serão frios e automáticos. Temos que ser sensuais, criativos e usarmos movimentos graciosos em fluidez, de outra forma é difícil ir para o alto e voar em estado de êxtase.
A dança solta muito prazer ao seu corpo. As pessoas normalmente ficam envergonhadas sobre isso e se julgam, e como consequência elas contraem e controlam os movimentos do corpo.
Esta meditação é uma forma de conquistar novos espaços, explorar e brincar - porque algumas vezes as pessoas chegam à meditação com muitas expectativas ( iluminação, querer ter experiências surpreendentes como fogos de artifício internos, orgasmo constante, etc). Elas podem tornar-se bem sérias sobre isso, e perder o objetivo real ou se dissolver na dança.
Meditação é simples: é apenas SER - sem nenhuma história.
As pessoas precisam quebrar o peso de suas histórias, agonias, estresse e sofrimentos do dia a dia, então elas expiram e dizem, “Isto sou eu.”
Quanto mais você ajudar as pessoas a serem elas mesmas, mais leves e a começarem a gargalhar sobre suas histórias, mais elas voltam para o interior delas mesmas.

O preto é a cor da evolução. É o caminho que leva à Luz.
Nós estamos imersos na luz e na sombra, somos feitos disso..
Não há outro jeito, só temos que conhecê-los e equilibrá-los.
Aprender a lidar com eles é a verdadeira alquimia.

Real é aquilo que consciente ou inconscientemente  você acredita!

Cultivando a tranquilidade 1

Preparação

Sente-se confortavelmente, com os joelhos separados e a coluna reta. Inspire e expire profundamente.

Exercício: Ao inspirar e expirar, preste atenção ao som da passagem do ar pelas narinas. Se não for possível ouvi-lo, respire de forma um pouco mais forte, mas não por muito tempo. A ideia é perceber o som de sua respiração natural.
A duração ideal é 10 minutos, mas no começo isso é muito difícil.

..então fique o tempo que aguentar mas sem qualquer tipo de ansiedade porque senão não vai adiantar nada. rs

Todos nós temos um espaço próprio e interno que transcende e nos rodeia.
É só nosso.
Mantê-lo limpo e puro é o nosso trabalho.
Mantê-lo vazio é trazer o Universo para dentro de nós com toda a sua sabedoria alienígena que mais cedo de que esperamos torna-se nossa.
O mundo eventualmente achará que somos loucos, mas que importância terá então o mundo?
Se deixá-lo de fora é a nossa primeira providência..e estamos tão na nossa...
Que importância terá ele então?

"... Todos os que entram em contato com uma criança são professores que incessantemente descrevem o mundo para ela, até o momento em que a criança é capaz de perceber o mundo como ele é descrito. Nós não temos nenhuma lembrança daquele momento portentoso, simplesmente porque nenhum de nós poderia ter qualquer ponto de referência para compará-lo com qualquer outra coisa. Daquele momento em diante, no entanto, a criança é um membro. Ela conhece a descrição do mundo,.. e a sua adesão torna-se plena, suponho, quando ela é capaz de fazer todas as interpretações perceptivas adequadas que, conforme essa descrição, valida-a. "

Carlos Castaneda - Viagem a Ixtlan

A morte espreita a todos os seres a cada instante.
A morte é companheira.
Enquanto ela não te toca, Viva!
Não tem creme no mundo melhor que a vida.

Onde você amarrou sua ideia de felicidade?

A Águia é a ave que possui a maior longevidade da espécie. Vive cerca de 70 anos.

Porém, para chegar a essa idade, aos 40 anos, ela precisa tomar uma séria e difícil decisão.

Aos 40 anos de idade, suas unhas estão compridas e flexíveis e já não conseguem mais agarrar as presas das quais se alimenta.

O bico, alongado e pontiagudo se curva, suas asas tornam-se pesadas em função da grossura de suas penas, estão envelhecidas pelo tempo.

Já se passaram 40 anos do dia em que a jovem águia lançou vôo pela primeira vez.

Hoje, para a experiente águia, voar já é bem difícil!
Nessa situação a águia só tem duas alternativas:
Deixar-se morrer…ou enfrentar um doloroso processo de renovação que irá durar 150 dias.
Esse processo consiste em voar para o alto de uma montanha e lá se recolher em um ninho que esteja próximo a um paredão.

Um local Seguro de outros predadores e de onde, para retornar, ela necessite dar um vôo firme e pleno.

Ao encontrar esse lugar, a águia começa a bater o seu bico contra a parede até conseguir arrancá-lo, enfrentando, corajosamente, a dor que essa atitude acarreta. Pacientemente, espera o nascer de um novo bico, com o qual irá arrancar as suas velhas unhas.

Com as novas unhas ela passa a arrancar as velhas penas.

Após cinco meses, “Esta Renascida”, sai para o famoso vôo de renovação, certa da vitória e de estar preparada para viver, então, por mais 30 anos.

Muitas vezes, em nossas vidas, temos que parar e refletir por algum tempo, e dar início a um processo de renovação.

Devemos nos desprender dos pré-conceitos, dos maus costumes, de tudo aquilo que não é mais útil ou importante, para continuarmos a voar. Um vôo de vitória.

Somente Quando livres das barreiras e pesos do passado, poderemos aproveitar o resultado valioso que uma renovação sempre traz.

Destrua o bico do ressentimento, arranque as unhas do medo, retire as velhas penas de suas asas, permitindo o fluir de novos pensamentos.
Alce um lindo vôo para uma nova vida de sonhos e realizações.

Tenha sempre uma meta: “Voe alto e seja Feliz”

“Autor desconhecido”

Primavera!

De todas as estações certamente a mais bela.

É nela que ocorre o renascimento da vida, a reprodução dos pássaros e onde sentimos com mais intensidade o perfume das flores!

Meu mantra diário de paz e de saúde:

Eu deixo os outros serem eles mesmos.
Eu sou livre!

Retalhos

Desligue seu diálogo interno, concentre-se em sua respiração e respire.
Deixe alguma coisa em você fluir e expandir-se.
Essa coisa é a sua percepção, mas não procure decifrar, julgar ou criticar o que você ver ou sentir, apenas deixe que os sussurros do seu Espirito o guiem.

Início

Eu sempre gostei de colchas de retalhos.
Daquelas que você vai fazendo sem pressa
Sem pressa porque é um registro do meu humor, das minhas crenças de acordo com as estações do ano, lua dos meses e minhas experiências.
Para mim não existem crenças sem experiências...não gosto de crenças prontas.
Existe também magia na colcha de retalhos, você coloca seus sonhos, sua força e sua fé ponto por ponto, registra e fixa.
...e eles vibram ali!
Seus bons votos, seus bons sentimentos que se transformam em bons pensamentos, que se transformam em bençãos..
Como um dia de sol de primavera, uma noite de Natal com seus encantos, saúde, alegria, paz..
Por isso esse blog é uma colcha de retalhos, onde ponto por ponto coloco minha magia!
25/09/13